値上げの波から家計を守ろう！　おすすめの対処法を紹介

ここ数年、食品や光熱費などさまざまなモノの値上げが続き、家計への影響を感じている人もいるのではないでしょうか。今年の初めに日銀が発表した調査でも、8割近くの人が1年後の物価も上がると考えているようです。でも、実際に値上げから家計を守る対策はできていますか？そこで本記事では最近の値上げの動きについて紹介するとともに、家計を守るための対処法を紹介します。

8割近くの人が物価上昇を実感

日銀が調査・公表している「生活意識に関するアンケート調査（2021年12月）」によると、アンケート対象者のうち77.4％の人が「1年前に比べて物価が上がった」と回答しています。

2021年9月の調査では、「1年前に比べて物価が上がった」という回答は61.5％、2021年6月の調査では56.4％でしたから、数ヵ月おきに物価上昇を実感している人が増えていることになります。

原料価格や燃料費高騰が、食品価格や電気代などに跳ね返るのは仕方のない部分もありますが、家計の防衛対策もしなければ暮らし向きは厳しくなってしまいます。前述調査でも、現在の暮らし向きは1年前に比べて「ゆとりがなくなってきた」という人の割合が40％と、2021年9月の調査時（36.3％）に比べて増えています。

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値上げから家計を守るには？

冒頭で紹介した調査によると、78.8％の人が「1年後は現在よりも物価が上がる」と回答しています。どの程度上がるかという質問に対する回答は平均5.5％となっています。もうすでに値上げで家計が厳しくなってきているのに、さらに値上がりするとなると、本気で家計防衛を考えたいですね。次のような方法を試してみてはいかがでしょうか。

食費全体で管理する

それぞれの商品で10％、20％値上がりと聞くと大きなインパクトがありますが、個々の価格を気にするよりも食費全体で管理しましょう。外食を含めて1ヵ月の食費を「○万円」と決め、予算に収まるように支出の配分を変えてみるのがおすすめです。

例えばうまい棒は値上がり率が20％と大きいですが、1個当たりの値上げ額は2円。他商品でも多くの場合は数十円程度の値上がりです。何を、どれだけ買うかにもよりますが、食品類の値上げが家計に与える影響は多くても月に数千円という人もいるのではないでしょうか。それならば、外食を1回減らせばなんとかなるかもしれません。

また、特売日のまとめ買いや、利用する店をまとめてポイントを貯めるという方法も効果があります。

エシカル消費を心がける

今回は食品類に絞って値上げの状況を紹介しましたが、私たちは身近な商品の多くを輸入に頼っていること、原材料費やエネルギーコストの上昇が私たちの家計に与える影響は小さくないことに気づかれた方もいるでしょう。そこで、輸入依存が少ないエシカル消費を心がけるのもひとつの方法です。地産地消や必要なものを必要なだけ購入するというものです。

「最近よく聞く『エシカル消費』って？ココロも財布も豊かになるお金の使い方」の記事でも説明していますが、エシカル消費とされているものは商品価格が高めのものもあり、支出減につながるとは限りません。しかし、自分が購入するものに注意を払うようになりますから、お金の使い方の改善もできるでしょう。