本日担当の髙野です。

5月は「令和」という
新しい時代を迎えた最初の月でした。

気持ち新たに何かを始められた方も
多いのではないでしょうか。

私はというと10連休だったＧＷ、

日常の生活リズムが乱れたのか

少々お疲れ気味な5月でした。

たくさん眠り、たくさん食べ

ゆったり過ごすことを頑張った1ヶ月
おかげでだいぶ元気になりました!

「体調の不調は、気持ちにも影響する」

あらためて実感しました。

体調が優れないと

いつもなら気にならない

不安や悩みが出てくるものですね。

「あの仕事、私にできるかな」

「週末、音楽イベントに誘われてるけど行けるかな、、、
もっと悪くなったらどうしよう、、、」

そんな時は「今」に集中すること

「マインドフルネス」という思想です。

「今」この瞬間の自分自身の気持ちに

意識を向けると良いそうです。

まだ起こってもいない

将来の不安に焦点を当てず、今だけに集中し

今の幸せを整えることが大切なのですね。

私も今の自分を大事にすることに集中したら、先ほどの不安や悩みも
「自分ができない仕事なら誰かに手伝ってもらおう。教えてもらおう」

「週末になっても体調が優れなかったら事情を話してイベントを断ろう」

と思え、と～っても楽な気持ちになれました。

これはお金の不安や悩みも同じです。

30～50年後の老後に不安を感じたり

先行き分からない経済動向に不安を

感じながら毎日を過ごすのではなく

「今、自分ができることやしたいことに集中する」

新たに始まった令和の時代も

自分らしく幸せな日々を

積み重ねていきたいものですね。

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